健康管理

これからますます寒くなる時期

寒くなると風邪をひきやすくなるのは「気温が下がるから」

というのも、ウイルスというのは37度だと1日しか生存できないけど、17度だと4日、そして4度だと2週間も生存するんだそうです ...

マスクなしで公共交通機関に乗ったら、「白い目」で見られる今日この頃です。

とはいえ、出掛けはバタバタしがちです。

なので、玄関先にマスクケースを備えておくようにすれば安心ですね。

そろそろ肌寒くなってきたｗ

朝晩とかサラッと着れるアウターが必要だな･･･

せっかくなんで、風を通さず撥水機能もあって、収納ポケットもしっかりある高機能アウターがイイな♪

となると、ノースフェイスの ...

つい数日前まではTシャツで過ごせる暖かい日和でした。
でも、昨日今日は最高気温が15度と冷え込んでます。

こんな時に気をつけるべきは「身体を冷やさない」ようにすること。
つまり、油断しがちな部屋着を厚着にし ...

水はバクテリアのエサになる養分を含有していないので、しっかり密封されていれば腐ることはあり得ず、飲んでも食中毒になることはないです。

でも、備蓄用のペットボトルの水には例えば「5年」といった「賞味期限」がついています。

アミノ酸のサプリはたくさんありますが、本当のアミノ酸だけを摂りたいなら「ムサシのＮｉ（ニー）」がオススメです。

ムサシ　ニー

粉末なので飲みにくいし、味もかなり酸っぱいｗ

人生の約３割を占めている睡眠時間
そんな大切な睡眠だからこそ質が良いものにしたいです。

では、質が良い睡眠のためにどんなパジャマを選べばいいのか？

そ ...