健康管理

そろそろ肌寒くなってきたｗ

朝晩とかサラッと着れるアウターが必要だな･･･

せっかくなんで、風を通さず撥水機能もあって、収納ポケットもしっかりある高機能アウターがイイな♪

となると、ノースフェイスの ...

つい数日前まではTシャツで過ごせる暖かい日和でした。
でも、昨日今日は最高気温が15度と冷え込んでます。

こんな時に気をつけるべきは「身体を冷やさない」ようにすること。
つまり、油断しがちな部屋着を厚着にし ...

水はバクテリアのエサになる養分を含有していないので、しっかり密封されていれば腐ることはあり得ず、飲んでも食中毒になることはないです。

でも、備蓄用のペットボトルの水には例えば「5年」といった「賞味期限」がついています。

アミノ酸のサプリはたくさんありますが、本当のアミノ酸だけを摂りたいなら「ムサシのＮｉ（ニー）」がオススメです。

ムサシ　ニー

粉末なので飲みにくいし、味もかなり酸っぱいｗ

人生の約３割を占めている睡眠時間
そんな大切な睡眠だからこそ質が良いものにしたいです。

では、質が良い睡眠のためにどんなパジャマを選べばいいのか？

そ ...