体幹 鍛える 道具
「体幹が強い」って無意識でもちゃんと筋肉を使っていて、しかも筋肉が良い動きなんだとか･･･
筋肉の良い動きとは？
それは「しなやか」で「バランスが良く」、そして「安定」しているということ。
つまり、
- カラダの軸がブレない
- 顔の位置がブレない
具体的にはこーゆーこと
（休憩時間の遊びだろーに、カッコよくて見惚れてしまう）
彼女たちほどまでに鍛えなくても、体幹を鍛えて姿勢がイイ方がかっこいいよね♪
じゃあ体幹を鍛えるには？
まずは体幹を鍛える道具を使ってみる、というのも一つの手････