体幹 鍛える 道具

「体幹が強い」って無意識でもちゃんと筋肉を使っていて、しかも筋肉が良い動きなんだとか・・・

筋肉の良い動きとは?

それは「しなやか」で「バランスが良く」、そして「安定」しているということ。

つまり、

  • カラダの軸がブレない
  • 顔の位置がブレない

 

具体的にはこーゆーこと

(休憩時間の遊びだろーに、カッコよくて見惚れてしまう)

 

彼女たちほどまでに鍛えなくても、体幹を鍛えて姿勢がイイ方がかっこいいよね♪

 

じゃあ体幹を鍛えるには?

まずは体幹を鍛える道具を使ってみる、というのも一つの手・・・・

 

 

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