プロテイン 種類 違い
健康づくりやダイエットに取り入れる人が多いプロテイン
このプロテイン、『ホエイ』『カゼイン』『ソイ』という種類がありますが、それぞれ違いがあるって知りませんでした。
参考：江崎グリコ株式会社「ホエイ、カゼイン、ソイってなに？プロテインの種類について」
https://cp.glico.jp/powerpro/protein-knowledge/entry08/
『ホエイプロテイン』
- 動物性
- 筋肉をつけたい。筋肉量を多くしたい
『カゼインプロテイン』
- 動物性
- 腹持ちがいい。ダイエットにオススメ
『ソイプロテイン』
- 植物性
- 体型や筋肉量を維持しつつ体重を落としたい
目的に応じて選ぶようにしにといけませんね。
ちなみに私の場合だったら「ソイ」だな･･･
（体重、落とさねば･･･）