2021年7月

「体幹が強い」って無意識でもちゃんと筋肉を使っていて、しかも筋肉が良い動きなんだとか･･･

筋肉の良い動きとは？

それは「しなやか」で「バランスが良く」、そして「安定」しているということ。

つまり、 ...

健康づくりやダイエットに取り入れる人が多いプロテイン
このプロテイン、『ホエイ』『カゼイン』『ソイ』という種類がありますが、それぞれ違いがあるって知りませんでした。

参考：江崎グリコ株式会社「ホエイ、カゼイン、ソイ ...

アロマオイルの使い方として、

「お風呂」のバスタブに3～5滴落としてリラックス効果を味わう
希釈したうえで「マスク」に1回シュッとスプレーしてかすかな香りを楽しむ
タンクに入れるとカビの原因になるので「加湿器」の噴出 ...