自己管理 高める方法

外出自粛が続く毎日。
つい「過食」と、ネットでの「浪費」という誘惑に襲われていませんか?

そんな誘惑に打ち克って自己管理を高める2つの方法をシェアします。

まずは「ある環境に身を置くこと」です。

人は皆、健康的な食事をして毎日キチンと運動すること、そして浪費せずに適度にお金を使う方が良いことを知っています。
そして、そういった生活が長寿健康で経済的不安のない素晴らしい生活をもたらしてくれることを知っています。

しかし、それでもジャンクフードを食べてしまい、運動せずダラダラしてしまい、ネットで衝動的にお金を使ってしまいます。
そのような行動をするのは、「食べたい」とか「ダラダラしたい」とか「欲しい」という感情に突き動かされてしまうから・・・
そして、最初は「これくらいなら大丈夫」と思って気をつけていても、だんだんひどい方向に進んでしまって開き直ってしまったりするわけです。

このような状況の中、不健康で貧乏でだらしない人間にならないようにするには「自己管理が出来ている人と同じ環境に身を置く」ようにするといいです。
こんな環境に身をおけば、だらしない自分が恥ずかしく情けなくなり、ちゃんとしようと思うようになります。

もうひとつの方法は「10年後の自分を2パターン思い描く」ことです。

大事なのは「2パターン」です。

浪費せずに経済的に余裕があって、元気よく体を動かせる健康的に若い見た目で、周りの人から賞賛される姿を思い描くのです。
その一方、顔がむくんで、お腹も出て、疲れやすくて、お金に困っていて、周りの人から汚いもの扱いされる姿も思い描きます。

このようにすると、スイーツがあっても食べたくなくなり、ネットするよりウォーキングしたくなって物欲もあまり無くなっていきます。
それは、やりたいことを我慢するというよりは、そもそもやりたいことの内容が健康的経済的に変わっていくからです。

というわけで、外出自粛が続く毎日ですが、この「期間限定」の自粛期間に2つの「自己管理」に気をつけて暮らしてみませんか。

この2つに気をつければ気をつけるほど過食や運動不足や浪費が無くなり、長期目線で見たときにより気持ち良くて快適な生活になるはずです。

 

 

 

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